出先から帰ってきてうれしくなるような庭、室内から眺めて心が和むような庭は、だれもが憧れを持っていることと思います。
ここでは、ガーデニングの美しさ以外の効果についても、少し目を向けてみませんか？

ガーデニングは、もうかなり前からブームになっていますから、本格的あるいはささやかながら、なさっている方も多いと思います。最近ではガーデニング・ヒーリングということばもあるくらいで、ヒーリング効果についてもみとめられ、実際に実践されている例があるほどです。
心身を癒す効果が人体の生理反応として現れるのです。具体的には血圧降下や筋肉緩和、アルファ脳波の増幅現象、心拍数の変化などです。
植物があると、恐れや怒りが和らぎ疲労も取れやすくなってきます。また、ガーデニングをしているとモヤモヤがはれ、ストレスが解消することは、多くの人が経験していることではないでしょうか。

花や緑でいっぱいの、自然を感じるガーデニングは心を豊かにします。土を触り、毎日水や肥料をあげることで観察する心・思いやりを持った心も生まれてくることと思います。
時間についても、とかく現代の日本人は時間に余裕がなく、季節の行事などもなおざりになりがちです。
小さなつぼみにかすかな春の訪れを感じてみたり、新芽の色を味わい、柔らかさに手で触れてみる、香りを嗅いでみたりすることで、ほんの少しの季節の変化やゆったりと続く時の流れを、五感で感じてみるのも、とても幸せなことです。

また、個人が貢献できる環境問題対策としても注目されています。
例えば、植物が二酸化炭素（CO2）を吸収して酸素（O2）を放出することは、よく知られていますが、健康に有効なフィトンチットも放出していますし、大気汚染物質を吸着するなど空気の浄化に大きな役割を果たしています。
　ツタで覆われたたり木陰になった家では快適な夏の夜を過ごせるので、余計な冷房をかけずに済んだりします。
生垣は風や音を弱め、光を遮り、延焼防止に役立ちます。植物は風によるほこりや雨水による土の流出を減らします。
こんな風に実生活にも大きく役立っています。
　
このように、ガーデニングは人間の心や身体に様々な恩恵を得ることができます。とてもLOHAS的思考のガーデニングを、例え庭がなくとも室内から・ベランダから少しずつ増やしていきませんか。

＜これらの本も参考になります＞
●「園芸療法のすすめ」　吉長 元孝 (著)/創森社
●「図解ヒーリングマニュアル―アロマテラピー、ガーデニングから心の傷の癒しかたまで」
　　ヒーリング研究会 (著)/同文書院 � �